Целебные свойства русской бани

Полезные и целебные свойства бани

Баня играет большую роль в процессе закаливания организма. Банные процедуры повышают сопротивление организма  к последствиям  часто изменяющихся условий окружающей среды. Повышению  психического состояния  организма поспособствуют различные банные аксессуары, например различные  ароматизаторы, эфирные масла и специальные камни для бани, из пород оказывающих целебное воздействие на организм, насыщая воздух полезными веществами, что в свою очередь является отличной профилактикой заболеваний верхних дыхательных путей.

Русская баня так же является хорошей профилактикой заболеваний сердечно сосудистой системы. Процессы происходящие в организме в бане, хорошо  влияют на механизмы отвечающие за  свертывание крови, риск закупоривания сосудов холестерином и других, связанных с кровообращением, несомненно снижается. Горячий воздух, похлестывание  веником являются сильными раздражителями, способствуя возвращению наибольшей работоспособности уставшим мышцам. Эффект усиливается, если применяется массаж после парилки.

Несколько рекомендаций по посещению бани

1. Плохо если желудок переполнен и плохо если он пуст;
2. Теплые ноги усиливают кровообращение, значит нельзя входить в сауну с холодными ногами. Нужно согреть стопы, направив на них струю теплой воды;
3. Приходите в парилку отдохнувшими: после нагрузок баня приведет лишь к стрессу. В начале полежите на средней полке десять минут, ноги лучше всего поднять повыше;
4. Выйдя из парилки  сразу окунитесь. Затем медленно походите туда-сюда под открытым небом, а если это невозможно, то у распахнутого окна. Дышите глубоко, чтобы остудить легкие, почувствовав что замерзайте, сразу возвращайтесь в тепло;
5. Не мойтесь после парилки  мылом и горячей водой: мыло разрушает естественную защиту кожи, а горячий душ чрезмерно увеличивает нагрузку на кровообращение. Голову всегда слегка остужайте на последок;
6. После омовения холодной водой можно перейти в бассейн или купель и несколько раз окунуться с головой. Если у вас нормальный вес, поделайте в бассейне легкие плавательные упражнения;
7. Остыв в бассейне или купели, сделайте паузу, чтобы согреться! Отдыхайте! Ноги согревайте гимнастическими упражнениями. Это нормализует кровяное давление,  которое может подняться от шокового воздействия холодной воды;
8. После бани не забывайте про массаж. Массаж должен следовать за стадией умеренного охлаждения и лучше всего после второго захода в парилку.

Но баня – это и определенные нагрузки на организм человека, следует учитывать и переносимость бани отдельными людьми и способы привыкания к ней. Лучше всего посещать баню в вечернее время, или после посещения днем отдыхать 2-3 часа.

Камни для бани в нашем КАТАЛОГЕ

Аксесуары для бани и сауны в нашем КАТАЛОГЕ

С уважением, интернет-магазин "Ателье Саун"