Лечение депрессии в сауне — возможно и эффективно ли это?

Серотонин и температура тела

В то время, как многие люди страдают от проблем, связанных со стрессом (к ним относятся синдром эмоционального выгорания, депрессия и меланхолия), все большее количество исследователей проявляет интерес к взаимосвязи между окружающей тело температурой и здоровьем. Кристофер Лоури, исследователь из Университета Колорадо, совершил новаторское открытие, касающееся связи между теплом и самочувствием. «Интуитивно все мы понимаем, что жара заставляет нас чувствовать себя лучше. Это и стало отправной точкой в наших исследованиях», - вот что говорит Лоури в научном журнале «Наука и искусство в Колорадо».

Лоури сумел обнаружить в головном мозге группу нейронов, которая отвечает за выбросы повышенного количества серотонина в организм при повышении температуры тела. Серотонин является так называемым эндогенным нейромедиатором, который влияет на настроение и поведение человека. Действие практически каждого антидепрессанта направлено на то, чтобы активизировать систему, отвечающую за синтез серотонина. Следовательно, возможно лечение депрессии в сауне.

«У большинства людей тепло и жара ассоциируются с удовольствием. К этому относятся и загорание на пляже у Карибского моря, и времяпровождение в бане или джакузи. Я люблю исследования в тех областях науки, которых мы все можем коснуться, чтобы быть в состоянии объяснить причинно-следственные связи», - объясняет Лоури в издании «Наука и искусство в Колорадо». Необходимы дальнейшие исследования для того, чтобы выяснить, что именно происходит в человеческом организме при повышении температуры окружающей среды и как связаны между собой баня и стресс.

Кортизол и давление

Тепловая терапия способствует релаксации и улучшению сна. Расслабление является более важным для здоровья, чем думает большинство людей. Долгосрочный стресс признан причиной многочисленных физиологических проблем – в их число входит повышение артериального давления, увеличение веса и ослабление иммунной системы. Чем дольше Вы напряжены, тем больше кортизола производит организм. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что влечет за собой появление лишнего веса.

Научные данные показывают, что сауна как средство от депрессии также помогает поддерживать в организме оптимальный уровень кортизола. Во время сеанса в бане он остается прежним или немного повышается, но падает сразу же после окончания процедур. «Мы считаем, что между системой, которая активируется, когда организм пытается охладиться, и чувством расслабленности может быть связь», - утверждает Лоури.

>> Ик-кабины Harvia Ателье Саун <<

>> Ик-сауны и излучатели Ателье Саун <<

С уважением, интернет-магазин "Ателье Саун"