Инфракрасная сауна: правила пользования

Основные правила пользования ИК-саунами

Итак, вы являетесь счастливым обладателем инфракрасной кабины. Для того, чтобы получить максимум удовольствия и начать эффективную профилактику заболеваний, Вам необходимо правильно ею пользоваться. Инфракрасная сауна, в отличие от бани, готова к работе не тогда, когда внутри нее поднимется нужная температура, а когда разогреются излучатели. Также как электрокаменка для сауны, инфракрасная кабина работает от электрической сети. После того, как Вы включите ее, необходимо подождать от 10 до 15 минут, что даст возможность излучателям разогреться до нужной температуры.

Если Вы приобрели такое устройство как инфракрасная сауна, правила пользования не покажутся вам сложными. Перед тем как заняться оздоровительными процедурами, вспомните, когда Вы в последний раз принимали пищу. Лучше всего, если это произошло более полутора часов назад. За 30 минут до входа в кабину выпейте около 0,5-1 литра воды (в идеале – минеральной). Компенсировать обезвоживании организма Вы можете также после процедур. Напитки, которые содержат сахар, употреблять не стоит. Начинайте сеанс с 45 градусов Цельсия, предварительно проветрив кабину. В процессе температуру можно поднимать до приемлемой для вашего организма (определяется на практике). Затем откройте вентиляционную задвижку. Если стало слишком жарко, можно приоткрыть дверь, как в обычной сауне. Для того, чтобы увеличить потоотделение, перед началом сеанса примите горячий душ. Нанесение бальзамов и лосьонов не рекомендуется.

Правила пользования инфракрасной сауной также подразумевают использование двух-трех полотенец. Одно вы постелите на сиденье, вторым будете стирать пот с тела, третьим – капли со стен кабины, которые образовываются от прикосновения тела к ним. Кстати, стирать пот с тела нужно потому, что капли воды сопротивляются воздействию инфракрасного излучения, перекрывая целительное проникновение в кожу и мышцы. Если Вы простудились, посещение такой сауны поможет Вам повысить иммунитет и эффективнее бороться с болезнью. Не забывайте поддерживать водный баланс все время, пока сидите в кабине! Чтобы хорошо прогреть ноги, поднимите их ближе к излучателям. Это же касается прогревания определенных частей тела. Поскольку сеанс повышает потоотделение и циркуляцию крови, после его окончания примите душ, не делайте резких движений, а просто посидите несколько минут в спокойной обстановке. Правила пользования этим устройством подразумевают сеансы продолжительностью около получаса в день. Больше в кабине сидеть не стоит. Нужно также отметить, что беременным женщинам, людям, которые страдают хроническими заболеваниями или имеют искусственные имплантаты, нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как пользоваться ИК-кабиной. В каталоге нашего магазина для вас найдется сауна Harvia и Helo. Также у нас можно купить инфракрасные излучатели и пульты управления.

Инфракрасные сауны в нашем КАТАЛОГЕ

С уважением, интернет-магазин "Ателье Саун"