Какие правила поведения в бане нужно соблюдать

В гармонии с огненной стихией

Повышенная температура воздуха, пар, нагретые камни и сидения – неотъемлемые атрибуты банного досуга. При правильном поведении посетителя они не представляют абсолютно никакой опасности и безопасность в бане или сауне гарантирована. Помните, что:

• сидеть непосредственно на скамье нельзя: обязательно использовать аксессуары для бани и сауны;
• нельзя сушить одежду, полотенца на нагретых печах;
• вентиляционный зазор между полом и дверью парильной всегда должен быть свободен;
• требования к пожарной безопасности в бане запрещают использовать легковоспламеняющиеся жидкости, курить, употреблять алкоголь, эксплуатировать собственные электрические приборы в парильной;
• металлические украшения лучше оставить дома, так как, нагреваясь, они могут стать причиной ожога.

Перед посещением парильной обратите внимание на специфику помещения, где они располагаются. Требования к пожарной безопасности в бане устанавливают, что должна быть обеспечена достаточная изоляция от прилегающих частей здания, оборудован отдельный вход с улицы. Все электрические провода должны быть скрытыми, а пульт управления электрокаменкой - находиться снаружи парильной. В данном случае это вопрос не только соблюдения законодательства со стороны владельцев помещения, но и вашей персональной безопасности.

Ваше тело – ваше дело

Хорошее самочувствие и настроение – залог успешного посещения парильни. Подобный досуг полезен большинству людей, но стоит воздержаться от него при заболеваниях сердечно - сосудистой системы, патологиях обмена веществ, наличии новообразований, инфекционных и кожных болезнях. Предварительная консультация терапевта никогда не будет лишней.

Помните, что:

• баня или сауна – неподходящее место для вредных привычек, так как их негативное влияние на организм усиливается в условиях повышения температуры;
• посещать парильную на голодный желудок не стоит, впрочем, как и после обильного приема пищи. Оптимальный вариант – это легкий перекус за пару часов до посещения и обильное питье чая, воды, соков в процессе;
• одежда для бани или сауны должна быть удобной, не стесняющей движений, достаточно легкой;
• работникам умственного труда попариться можно и вечером, сразу после окончания рабочего дня, а физического – рекомендуется отдохнуть несколько часов;
• увеличивать время нахождения в парильне следует постепенно, начиная с пары минут – так организм успеет адаптироваться к новым условиям, при этом сердечно-сосудистая система тренируется и укрепляется.

Не бойтесь перестраховаться, отказавшись от посещения при недомогании. Эта наиболее рациональный метод действий. Баня и сауна не терпит спешки, поэтому не рекомендуется планировать их посещение, руководствуясь принципом «с корабля – на бал». Отдых перед парильной и после нее – обязательны.

Важные мелочи

Для того чтобы посещение парильной действительно стало полезным, стоит отнестись к нему как к настоящему оздоровительному ритуалу, не пренебрегая деталями. В их числе – одежда для бани и сауны. Синтетические вещи рекомендуется оставить дома, так как их ношение в условиях повышенной температуры воспринимается как некомфортное. Создается «парниковый эффект», что способствует дополнительному перегреву организма. Некоторые виды текстиля из искусственных нитей даже могут плавиться.

Оптимальный вариант – это различные аксессуары для бани или сауны, изготовленные из натуральных материалов – шерсти, хлопка. К примеру, шерстяной колпак не допустит перегрева головы, способствуя сохранению естественного теплообмена.

>> Пожаробезопасность в бане <<

С уважением, интернет-магазин "Ателье Саун"